PROCESSO DE TRANSMUTAÇÃO ESPIRITUAL
PROCESSO DE TRANSMUTAÇÃO ESPIRITUAL
Tradução livre de parte do artigo
QUESTÕES ESPIRITUAIS EM PSICOTERAPIA
Frances Vaughan
Mill Valley, California A BUSCA DA WHOLENESS
A ESPIRITUALIDADE SAUDÁVEL
Dadas todas as dificuldades encontradas pelos psicoterapeutas que trabalham com temas espirituais, vamos agora examinar quais são os aspectos da espiritualidade que podem ser psicologicamente saudáveis.
Em primeiro lugar, a espiritualidade psicologicamente saudável se apoia na liberdade pessoal, autonomia e autoestima, bem como na responsabilidade social.
Não é negar a nossa humanidade ou depender da supressão ou negação das emoções. Pelo contrário, pede-se ouvir o nosso coração humano e confiar na sabedoria da nossa intuição humana (Vaughan, 1979).
Como uma capacidade inata que existe em todo ser humano, a espiritualidade psicologicamente saudável não se limita a qualquer conjunto de doutrinas ou práticas. De uma perspectiva psicológica, a espiritualidade é uma experiência universal, não quer dizer de uma teologia universal.
A Espiritualidade pode ser teísta como no judaísmo, cristianismo e islamismo, não-teísta como no Budismo, ou politeísta como no hinduísmo.
Também pode ser humanista, como expressou Abraham Maslow em sua pesquisa sobre os extremos das experiências e transcendências.
A Espiritualidade pode ser encontrada no coração das grandes religiões e em nenhuma religião. A Espiritualidade pode ser encontrado em toda parte, não só nos templos, igrejas e sinagogas, não só nas estrelas, não só na música e dança, não só na beleza da natureza ou na intimidade de um relacionamento amoroso, mas em cada momento de cada dia da vida comum.
A espiritualidade é frequentemente um despertar na presença da morte e sempre que o coração abrir totalmente ao amar sem medo.
Aqueles que buscam a paz, a verdade e o amor irão encontrá-lo dentro de si se ao se tornar os professores que podem compartilhar as suas experiências.
Dadas todas as dificuldades encontradas pelos psicoterapeutas que trabalham com temas espirituais, vamos agora examinar quais são os aspectos da espiritualidade que podem ser psicologicamente saudáveis.
Em primeiro lugar, a espiritualidade psicologicamente saudável se apoia na liberdade pessoal, autonomia e autoestima, bem como na responsabilidade social.
Não é negar a nossa humanidade ou depender da supressão ou negação das emoções. Pelo contrário, pede-se ouvir o nosso coração humano e confiar na sabedoria da nossa intuição humana (Vaughan, 1979).
Como uma capacidade inata que existe em todo ser humano, a espiritualidade psicologicamente saudável não se limita a qualquer conjunto de doutrinas ou práticas. De uma perspectiva psicológica, a espiritualidade é uma experiência universal, não quer dizer de uma teologia universal.
A Espiritualidade pode ser teísta como no judaísmo, cristianismo e islamismo, não-teísta como no Budismo, ou politeísta como no hinduísmo.
Também pode ser humanista, como expressou Abraham Maslow em sua pesquisa sobre os extremos das experiências e transcendências.
A Espiritualidade pode ser encontrada no coração das grandes religiões e em nenhuma religião. A Espiritualidade pode ser encontrado em toda parte, não só nos templos, igrejas e sinagogas, não só nas estrelas, não só na música e dança, não só na beleza da natureza ou na intimidade de um relacionamento amoroso, mas em cada momento de cada dia da vida comum.
A espiritualidade é frequentemente um despertar na presença da morte e sempre que o coração abrir totalmente ao amar sem medo.
Aqueles que buscam a paz, a verdade e o amor irão encontrá-lo dentro de si se ao se tornar os professores que podem compartilhar as suas experiências.
Ghandi nos disse:
"Minha vida é a minha mensagem".
E, é assim com todos nós.
"Minha vida é a minha mensagem".
E, é assim com todos nós.
A espiritualidade psicologicamente saudável está baseada na experiência e não no dogma, respeita os direitos individuais com as suas diferentes formas de adoração.
Está associado à criatividade e compaixão.
Algumas características da espiritualidade psicologicamente saudável, são também características da maturidade psicológica. Ao incluir:
⭐️Autenticidade: compromisso de ser responsável e fiel a si mesmo. Isso significa viver em harmonia com as crenças professadas, sendo confiável e razoavelmente consistente em pensamentos, palavras, sentimentos e ações.
⭐️Deixar o passado: liberar as emoções negativas é necessário para a maturidade psicológica. Viver plenamente no presente exige deixar de lado a culpa e o ressentimento associados ao passado.
⭐️Enfrentar nossos medos: Descobrir e confrontar os medos de forma a reduzir nosso nível de ansiedade ao elevar o nosso nível de paz pessoal.
⭐️Percepção e Perdão: Quando entendemos melhor nós mesmos e os outros, aprendemos a aceitar o perdão e a estendê-lo aos outros. A psicoterapia tende a se concentrar no auto perdão, enquanto alguns ensinamentos espirituais nos dizem para perdoar os outros. Ambos estão envolvidos no crescimento espiritual.
⭐️Amor e compaixão: Dar e receber amor nos relacionamentos pessoais é parte integrante da maturidade psicológica. Quando a fonte do amor é descoberta em nosso interior, como na experiência espiritual, pode-se ser livremente estendida aos outros sem a preocupação com a retribuição. Nos relacionamentos baseados no que Maslow chamou de "necessidades humanas" ao invés de “deficiências das necessidades”.
⭐️Comunidade: Como nossas vidas dependem de uma intrincada rede de relacionamentos mutuamente condicionados, a maturidade psicológica não está isolada da comunidade. A comunidade de companheiros buscadores de suas espiritualidades é consideradas as joias preciosas da prática espiritual. A pessoa espiritual psicologicamente saudável é altruísta e realista, valorizando a si mesma e aos outros tanto pelo o que são como pelo o que podem a se tornar (Elkins, 1988).
⭐️Conscientização: O cultivo da atenção não interferente tanto para a experiência interna quanto para o mundo da percepção ser uma pré-condição para o reconhecimento do poder da mente humana. A consciência da influência distorcida do medo e do desejo ajuda a neutralizar a própria decepção. Consciência madura da realidade temporal e eterna, finita e infinita, inclui uma consciência do corpo, mente, psique, alma e espírito.
⭐️Paz: Fazer as pazes conosco significa ter acesso a nossa paz interior que pode ser cultivada e estendida aos outros. A menos que possamos aprender a viver em paz uns com os outros, a sobrevivência planetária estará em risco (Walsh, 1984). A espiritualidade saudável não é uma questão de isolamento, mas uma questão de viver em harmonia com a natureza e com outras pessoas.
⭐️Libertação: A espiritualidade psicologicamente saudável é libertadora. Ao nos libertar de autoconceitos limitantes e egocêntricos e da preocupação excessiva, ao prometer o libertar-se dos grilhões comuns do medo e da ignorância.
⭐️Autenticidade: compromisso de ser responsável e fiel a si mesmo. Isso significa viver em harmonia com as crenças professadas, sendo confiável e razoavelmente consistente em pensamentos, palavras, sentimentos e ações.
⭐️Deixar o passado: liberar as emoções negativas é necessário para a maturidade psicológica. Viver plenamente no presente exige deixar de lado a culpa e o ressentimento associados ao passado.
⭐️Enfrentar nossos medos: Descobrir e confrontar os medos de forma a reduzir nosso nível de ansiedade ao elevar o nosso nível de paz pessoal.
⭐️Percepção e Perdão: Quando entendemos melhor nós mesmos e os outros, aprendemos a aceitar o perdão e a estendê-lo aos outros. A psicoterapia tende a se concentrar no auto perdão, enquanto alguns ensinamentos espirituais nos dizem para perdoar os outros. Ambos estão envolvidos no crescimento espiritual.
⭐️Amor e compaixão: Dar e receber amor nos relacionamentos pessoais é parte integrante da maturidade psicológica. Quando a fonte do amor é descoberta em nosso interior, como na experiência espiritual, pode-se ser livremente estendida aos outros sem a preocupação com a retribuição. Nos relacionamentos baseados no que Maslow chamou de "necessidades humanas" ao invés de “deficiências das necessidades”.
⭐️Comunidade: Como nossas vidas dependem de uma intrincada rede de relacionamentos mutuamente condicionados, a maturidade psicológica não está isolada da comunidade. A comunidade de companheiros buscadores de suas espiritualidades é consideradas as joias preciosas da prática espiritual. A pessoa espiritual psicologicamente saudável é altruísta e realista, valorizando a si mesma e aos outros tanto pelo o que são como pelo o que podem a se tornar (Elkins, 1988).
⭐️Conscientização: O cultivo da atenção não interferente tanto para a experiência interna quanto para o mundo da percepção ser uma pré-condição para o reconhecimento do poder da mente humana. A consciência da influência distorcida do medo e do desejo ajuda a neutralizar a própria decepção. Consciência madura da realidade temporal e eterna, finita e infinita, inclui uma consciência do corpo, mente, psique, alma e espírito.
⭐️Paz: Fazer as pazes conosco significa ter acesso a nossa paz interior que pode ser cultivada e estendida aos outros. A menos que possamos aprender a viver em paz uns com os outros, a sobrevivência planetária estará em risco (Walsh, 1984). A espiritualidade saudável não é uma questão de isolamento, mas uma questão de viver em harmonia com a natureza e com outras pessoas.
⭐️Libertação: A espiritualidade psicologicamente saudável é libertadora. Ao nos libertar de autoconceitos limitantes e egocêntricos e da preocupação excessiva, ao prometer o libertar-se dos grilhões comuns do medo e da ignorância.
